Dieses Gruppentrainingsprogramm ist ein schweißtreibendes bzw. pulsgesteuertes (Spinning Relax) Herz-Kreislauf-Training auf einem stationären Fahrrad. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Dieser gibt durch die Musik die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Spinning auch für Anfänger geeignet.
| Montag: | 18:00 Uhr (E) |
| Freitag: | 19:15 Uhr (A/M) |
| Sonntag: | 12:00 Uhr (A) |
(A) Alle, (E) Einsteiger, (M) Medium, (F) Fortgeschrittene
