Step Aerobic ist ein gelenkschonendes Herz- Kreislauftraining unter Einbeziehung eines höhenverstellbaren Plateaus. Darüber hinaus wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und somit gestrafft. Auch die Beweglichkeit, Kraft und Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur werden nicht vernachlässigt. Stressabbau und das emotionale Wohlempfinden sind weitere positive Effekte, die das sportliche Training mit sich bringt. Außerdem werden Bauch, Beine und Po bei maximalem Spaß optimal gestrafft und geformt.
| Mittwoch: | 20:00 Uhr (F) |
(A) Alle, (E) Einsteiger, (M) Medium, (F) Fortgeschrittene
