Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist die Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Damit wird es möglich, ein eigenes Muskelkorsett aufzubauen, welches als Stütze für den Körper dient.
Alle Gelenke werden im Rahmen des Möglichen beweglich gehalten und die Schulter- und Nackenmuskeln werden gekräftigt. Insgesamt ein gutes Training passend für alle Altersgruppen.
| Donnerstag: | 17:00 Uhr (A) |
(A) Alle, (E) Einsteiger, (M) Medium, (F) Fortgeschrittene
